体型偏胖的人如何健身增肌?

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Cardcol
2016-05-04 · TA获得超过560个赞
知道小有建树答主
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健身前可以吃饭,但是一定在吃饭后一个小时后才能开始健身,否则影响消化。
晚上健身需要注意的问题:
一:要在吃过晚饭一个小时后开始
二:不要做剧烈健身运动,否则影响夜里睡眠
三:不要太晚做运动,否则不但不能达到健身效果,还影响睡眠

药物都是有副作用的,医生要卖药不是什么真话都会说的,年轻时候是感觉不到副作用的,老了就会诱发病变的,还是运动健身养生的,能强化你的机体功能。
施玄书件封诗1d
2021-04-19
知道答主
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健身20年大爷干货分享,瘦的人如何增肌,应该早看的

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