Question

总是心情烦躁怎么办

Answer 1

每个人都会遇到心情不好的时间，在心情不好时可采取下面的方法得到缓解：

1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。

2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。

3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。

4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。

5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。

Answer 2

总是心情烦躁怎么办：

建议去找好朋友好闺蜜玩

也可以上网聊天去啊

望采纳！

追答

也可以玩游戏，网游，看电视剧

Answer 3

想点开心的事

Answer 4

你的心就是太小了，像我这样宽如大海，你肯定没有烦恼

Answer 5

玩游戏，怎么样，在不约男票

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