有没有每天坚持做50个深蹲以上的人，给我说说效果呗
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有，，，帆梁，但我尘轿乎可能因为太胖了，身体自重太大，结果造成了膝盖磨损，，，我最高峰是每天坚持120个，对于减肥健身还是有用的，你做深蹲也一定要注意量，注派悉意节奏
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我们每天晚上三个一百坚持四个月了 我感觉 爆发力抢了很多 腿的协调性也更好了
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哦？
一千米几分钟？
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别做深蹲了，我年轻的时候坚持每天做30个深蹲，现在老了，发觉膝盖疼了。
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每天坚持做50个深蹲以上的森胡人，会对身体有很大的好处，还可以增强免疫力，防止疾世春如病，希望我的回答对你搜启有好处谢谢。
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做深蹲的主要作用用来强化腿部力量耐敏李！我以前在训练每天都做几百个！！个人感觉拿蚂腿部肌肉发达！昌迟！走远路都不怕困而已😄！！其他的也有瘦腿的作用…………～
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