Question

运动后吃什么不会长胖？每次运动锻炼后很饿，吃了又担心长肉怎么办

最近每天坚持做运动减肥，但每次运动后都好饿好饿，有时候忍不住就吃多了，感觉运动都白做了，不吃饿的难受，到晚上都睡不着，不知道该怎么办，有那吃什么不会长胖呢，大家帮忙推荐下吧

Answer 1

运动消耗量大饿也很正常，只要合理控制饮食就不会长胖，最好吃些水果蔬菜，像苹果、猕猴桃这样的，含糖量低吃了不长胖又能 养颜，另外每天还要控制饮食，多吃五谷粗粮和各种蔬菜水果，吃了对身体好也能瘦身，更能水润紧致皮肤，晚上喝稀粥管饱又不长胖，开始可以配瘦立美吃，它是营养瘦身非常管饱，等习惯后晚上少吃也不饿，每天再坚持锻炼半小时很快就瘦了。~