Question

网上说的减肥药真的有用吗？

Answer 1

减肥能吃减肥药吗？

Answer 2

减肥药这种东西对身体不好，要减肥，最好多运动，管住自己的嘴。吃的热量少于运动的热量，这样减肥对身体有利

减肥全靠合理控制饮食
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

Answer 3

建议健康减肥，其实你会发现，你天天说一周减几斤，可是到头来一斤没减，你要知道不是光想就可以的，要记得坚持和恒心，一周减两三斤是很容易的事，尤其是开始那一两周，记得坚持！少吃多动，

Answer 4

今天和大家一起来剖析一下减肥药的原理，想减肥还是要远离减肥药！

Answer 5