我今年16岁，撸了4年，几乎一天一次，精神有点颓靡。身高1m7左右，现在戒还来得及吗？已经两年没长了。 10
如果能详细一点更好，比如能恢复身体，要有哪些养生习惯，和要注意的事项能更快地调理身体。谢谢大家了。...
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