早餐到底该吃什么？高人请指教！
我是想减肥的人，以前一直没有吃早餐的习惯，但是最近听到好像不吃早餐不但对身体不好而且更加容易发胖，还说早餐应该是一天当中吃的最好的那一餐，可是早上那么点时间怎么能吃的最好...
我是想减肥的人，以前一直没有吃早餐的习惯，但是最近听到好像不吃早餐不但对身体不好而且更加容易发胖，还说早餐应该是一天当中吃的最好的那一餐，可是早上那么点时间怎么能吃的最好啊？有没有简单又营养又不增肥的绝世早餐啊，请给指点指点吧！
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15个回答
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牛奶，三明治，荷包蛋！超级健康的！
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一碗粥啊
一杯牛奶和减肥饼干
水果加面包加酸奶
一些粗粮的馒头（如高粱包 窝窝头..........）
玉米粥啊
都可以
一杯牛奶和减肥饼干
水果加面包加酸奶
一些粗粮的馒头（如高粱包 窝窝头..........）
玉米粥啊
都可以
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说说都要吃早餐，不过你要吃少是一点，这个还是要多多运动啊，还是吃点豆浆，稀饭之类的。
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西式的牛奶，全麦面包
或中式的稀饭，馒头，泡菜
或中式的稀饭，馒头，泡菜
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粥，面包，鸡蛋，牛奶
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