蛋白粉训练后可以吃两勺吗？
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可以，就是小心上火。容易引起便秘。
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这就要看你的勺子是多少克的了，健身后吃可以，我是专业的健身教练，我可以按照我的方法来吃，健身前30分钟30克。健身后10分钟30克，想要更全面睡觉前后也可以吃
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可以
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一天15g就可以
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