Question

剧烈运动包括那些？

请问大家剧烈运动包括那些？越野跑包括么？或者说当女兵的训练算么？

Answer 1

1.在一个人正常的做一项运动的时候，像篮球，足球，马拉松等等的都算是剧烈运动。
2.剧烈运动并不一定指的某一项运动。即使是比较剧烈的运动，运动者自身的运动不够剧烈也相对来说不是剧烈运动。一般来说，正常的进行某一项运动的时候，心跳能达到130下每分钟左右的时候，那么就算是剧烈运动了。
3.因此，如果按心跳来说的话，即使自身不剧烈的运动，运动者本人也是可以达到剧烈运动的效果的。

Answer 2

剧烈就是你感觉身体动荡很大，根据个体差异所谓剧烈运动概念也就不统一。

但从比较通常的角度判断的话，平时的慢跑不算剧烈运动，但是越野跑大多指很消耗体力的跑步，故不才认为越野跑通常情况下归于剧烈运动这个范畴。
至于女兵的训练，我觉得未必算剧烈，军训过的人大概都有所体会，但是女兵训练不才认为绝对会比很多剧烈运动更让人受不了，也就是说如果不能做剧烈运动肯定就最好不要做女兵训练。

以上为不才个人见解，仅供参考。希望对你有所帮助。

Answer 3

拳击,马拉松,铁人三项等都属于剧烈运动,跳绳不属于;众所周知,人体机能是通过血液里氧的交换来维系的,运动需要氧,它们的区别就在于人体的耗氧量的多少!也就是血液当中氧含量交换的多少!通俗的讲:剧烈运动是无氧运动,而一般运动则是有氧运动;剧烈运动需要消耗大量的氧和水份,使人体力透支,应尽量多喝些淡盐水来及时补充体液,这样才不至于伤害身体!!

Answer 4

能大幅度加快心跳的运动一般都属于较剧烈的吧。越野跑肯定算剧烈运动了，女兵训练我没见过，不过一般兵营的体能训练肯定是剧烈的。

Answer 5

需要用到爆发力的运动都算剧烈运动
打球的进攻——快节奏算
100冲刺跑算
健身房各种大重量的器械运动算
最快速度的泳姿算
快节奏高抬腿算
等很多
剧烈运动基本都是在训练提高肌肉力量