我是个18岁的男生，今年高中毕业了。我小学的时候做这个动作没问题啊，怎么现在做不出来了。。。
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时间久不锻炼，各关节都硬了
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应该是没坚强锻炼，身体的柔韧不够
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太紧了，宽松点好
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多练，习惯就好了。
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因为太久没有练习
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