我便秘怎么办啊！ 50
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便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气
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你好，便秘关键是要养成每天排便的习惯，每天早上起来的时候喝一杯凉白开，以凑进肠蠕动，多吃绿叶蔬菜和纤维素高的蔬菜，多吃水果，如香蕉，木瓜等。。
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如何有效解决便秘？
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为什么减肥的时候容易导致便秘呢？营养师小姐姐这就告诉你～
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停止玩手机。
追问
可以吗
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