Question

小肚子大要怎么做能减掉?什么方法瘦小肚子快?

Answer 1

瘦肚子要多方面配合，适当饮食还要多加运动，多吃蛋白类食物，少吃油腻和甜食，运动以有氧运动为主，消耗量大瘦肚子会更好些，每次锻炼要超过半小时，可以练转呼啦圈或仰卧起坐，只要长期坚持肯定能瘦肚子，若想瘦肚子加快需配合痩立美，我是两年前用的，一个月瘦了19.1斤，瘦肚子非常棒，此外每次饭后要站立半小时，促消化不长肚子，每天晚上多出去走走，散步一小时瘦身也快。
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Answer 2

我们要分析小肚子是怎么形成的？才能做到减掉小肚子的成功。

1. 小肚子的生成是缺乏约束的结果，就是裤带勒的不紧；

2. 不经常运动，吃完饭就躺卧；

3. 在吃饭时，在吃不下的时候，松开裤带。

   这几条原因就是小肚子变大的过程。实质就是肠道下垂而引起的，久而久之使小肚子变大了。

   小肚子变大的原因就这么几个。只要我们努力克服，就会做到减掉小肚子的。

  1.   在吃饭时，裤带一定不要松开；

2.吃饱就好；

3.吃完饭后要进行运动；

这是预防的几条措施；

已经有了小肚子变大的人，想减掉，因该做到如下几点：

1. 控制饮食的摄入量，每次要少吃，多吃几次；

   2.  要不断地加强运动；

  3.   裤带每隔一段时间，勒紧一点，千万不能再松裤带了。

只要能坚持下去，经过几个月的锻炼，就会将小肚子减掉的。

这叫做：“管住嘴，迈开腿”。

Answer 3

仰卧起坐 ！！！！！！！！！！！！！！！！

Answer 4

每天坚持仰卧起坐