有什么隔音器可以听不到宿舍人打呼噜吗?

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梦想数码评测
2019-03-16 · TA获得超过1.8万个赞
知道答主
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1、你可以买隔音耳塞,在睡觉的时候塞入耳朵,可以有效的隔住外面的噪音,其中包括舍友的呼噜声,但是你要注意耳塞要定期清洗,确保其清洁不损害你的耳朵。

2、如果你不喜欢用耳塞的话,你就得养成早睡的习惯,至少你要比你的舍友早睡。

3、有的打呼噜已成习惯,有的人是因为累才打呼噜,所以在平时提醒一下舍友要注意休息,休息好精神好的人打呼噜的几率就会低。

4、倘若你在睡觉的被你舍友吵醒,可以去床边轻轻地捏下他鼻子,或者扯下他被子,或者推下他的脚,让他醒一下或者转一下身,他再次睡着的时候打呼噜的几率就会大大降低了。

5、良好的宿舍秩序对于减少舍友打呼噜也是挺有用的,注意最好11点要提醒整个宿舍休息了,不然很容易出现舍友打呼噜的现象。

扩展资料

缓解晚上睡觉打鼾的方法:

1、避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道

2、减肥:肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。

3、注意日常生活习惯:睡前禁止服用药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

4、注意睡姿:采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

5、睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。

匿名用户
2017-02-06
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看你的要求,需要减少分贝40-50分贝,那根本不需要用隔音棉了,完全达不到你的效果,隔音棉顶多能减少10-20的分贝,多放几层?隔音棉本就是易燃物,想在宿舍弄个定时燃烧弹吗?而且隔音棉气体是对人体有害的,少用为好,我的建议,就是隔音板,当然了,你可以在里层搭配隔音棉使用,这个是最好的
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匿名用户
2017-02-06
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你的方法解决不了问题,耳机长时间大音量戴着对耳朵损伤很大。
你可以跟学校领导说给你换宿舍,找到打鼾的同学给他提醒一下,建议你提前睡,或者静下心慢慢去适应,也是给自己一种另类的锻炼!
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匿名用户
2017-02-06
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耳机听歌 放轻缓音乐 声音调小 有助睡眠 而且隔音戴上耳塞,隔绝声音
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aaabackspace
2016-05-09 · TA获得超过247个赞
知道小有建树答主
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耳机听歌 放轻缓音乐 声音调小 有助睡眠 而且隔音
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