如何让自己专心学习 能学进去。
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首先,要明确自己要什么?推荐一个很简单的方法,拿一张纸,先写上不学习会得到什么,再写上学习了会得到什么。你就会认识到,不学习得到的是短期的,学习得到的是长期的。
其次,把周围的干扰物都排除,比如手机啊、电脑啊等等会影响自己注意力的东西。因为呢,不能专心学习,就是自制力不够。不要妄想,我就玩一下,不影响。一定要确保周围没有干扰物。
最后,要学会换着学,和适当的休息。换着学,就是不要长时间盯着一门科目或一本书,几本书交替着看,会让自己不那么疲惫。适当的休息,比如,连续学了一个多小时,就让自己放松十分钟。不建议进行娱乐项目,很容易让自己沉迷的。
其次,把周围的干扰物都排除,比如手机啊、电脑啊等等会影响自己注意力的东西。因为呢,不能专心学习,就是自制力不够。不要妄想,我就玩一下,不影响。一定要确保周围没有干扰物。
最后,要学会换着学,和适当的休息。换着学,就是不要长时间盯着一门科目或一本书,几本书交替着看,会让自己不那么疲惫。适当的休息,比如,连续学了一个多小时,就让自己放松十分钟。不建议进行娱乐项目,很容易让自己沉迷的。
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