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刚开始练肚子都会痛，一般锻炼半个月到一个月左右肚子就不会再痛了，慢慢的腹肌就开始有雏形了！
这个都是要坚持的，有了腹肌也要继续之前的锻炼,保持腹肌的完整和持久！
希望采纳！
这个都是要坚持的，有了腹肌也要继续之前的锻炼,保持腹肌的完整和持久！
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