老是失眠怎么办啊 30

现在我十七八岁就老是睡不着,怎么办啊.... 现在我十七八岁就老是睡不着,怎么办啊. 展开
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蓝小小angel
2008-09-16
知道答主
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我一般睡不着的时候,就是用瑜伽放松功、休息术的方法。
放松,放松,放松到后面,不自觉的就睡着了。
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54012209
2008-09-16 · TA获得超过401个赞
知道小有建树答主
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建议数羊。
睡前放催眠曲,让自己身体完全放松。然后不自觉的你就睡着了
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创作者bGrlznF8Ea
2020-01-10 · TA获得超过3856个赞
知道大有可为答主
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可能是你想事情太过执着了!可以放松一下!脑袋不要想太多!我以前也失眠…
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紫晴聊养生
2020-10-01 · TA获得超过11.8万个赞
知道大有可为答主
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一个腿部动作,坚持30秒,脑供血充足,睡意浓厚,入睡香甜!

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o5523915
2008-09-16
知道答主
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没有老是睡不着的..
我个人觉得这是每个人成长必须经历的阶段,因为我是过来人.
会过去的,我当时也像你这样老是失眠,而且还经常做梦.
但始终会过去的,花点耐心,乐观点,等时间来治愈一切.
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