不吃饭能减肥吗
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不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息
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减肥的时候，不吃米饭、粥等主食可以吗？营养师会告诉你，不可以。为什么呢？来看看吧！
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不吃主食能减肥吗？不吃主食确实会瘦，但是长期不吃会免疫力下降。具体怎么办听听视频里老师怎么说的吧！
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可以减，但是会降低身体的代谢率，使得身体的生理活动减慢，消耗能量减少，恢复饮食后会反弹
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能，要是能坚持一周至少10斤，不建议，控制晚上不吃饭，白天清单为主，最好搭配运动，例如走步
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