由于时间关系，只有中午12点到2点有时间，然后每天都要坚持健身，请问是饭前健完身再吃饭，还是饭后睡
由于时间关系，只有中午12点到2点有时间，然后每天都要坚持健身，请问是饭前健完身再吃饭，还是饭后睡醒了在健身比较好，总觉得吃完饭到了两点都好饱...
由于时间关系，只有中午12点到2点有时间，然后每天都要坚持健身，请问是饭前健完身再吃饭，还是饭后睡醒了在健身比较好，总觉得吃完饭到了两点都好饱
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吃完饭后！也就是补充热量后的 一小时开始健身^_^ 健身过程中大量耗损你的热量是不会饱的，之后再吃点东西！^_^
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建议锻炼之前先补充一点食物
吃个水果或者喝点水也可以
然后再做完运动再吃饭
吃个水果或者喝点水也可以
然后再做完运动再吃饭
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饭后睡醒健身
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吃完饭半个小时以后最好
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半小时后我还是感觉复习有点饱，合适做有剧烈的健身运动吗
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饭后半小时才运动
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半小时后我还是感觉复习有点饱，合适做有剧烈的健身运动吗
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看是什么来运动
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