Question

如何判断自己是实胖还是虚胖

Answer 1

Answer 2

您好，看完您这个如何知道自己是实胖还是虚胖这个问题？我想结合一下自己多方收集而来的资料进行整合一下，在这个问题下发表一下我自己的看法和见解，希望您看完我的回答之后对你能够有所帮助。随着现在社会的发展，越来越多的人走向了肥胖。毕竟现在的饮食条件非常的良好。生活条件也逐步地提高了。就会有越来越多的人关心自己的肥胖问题。然而像肥胖这种问题也分实胖和虚胖。

1.首先要看自己的力量是否和体重成正比

我觉得第一步就是要观察自己，如果长得够胖的话，那么自己的身体素质也是不够好。因为如果是一个实心的胖子的话，那么他的力量和自己的肥胖程度是成正比的。这样就是一种相当于锻炼到一定的块头。拥有一定的力量。那么这样的肥胖就叫做实胖。因为虚胖的患者，他一般都没有多少力气。

2.观察自己的肉是否够紧实

其次就是要观察自己的肥肉。是否够紧实而不是很柔软的。因为虚胖的话它的肉非常的软。一点都不够硬，长的就是那种纯肥肉。这样的人就是一种很明显的虚胖。这也就是大家能够很清楚的看到实胖和虚胖最明显的区别。

总而言之，如果想要观察一个人是实胖还是虚胖？那么就要看他是否有足够的力气。具体可以参考一下日本那些相扑选手。他们就是一种实打实的实胖。而像那些平常吃很多的油炸食品而长胖的人一般都是虚胖。

Answer 3

导语：中医将肥胖分成两种，一种叫“实胖”，一种叫“虚胖”。那么什么是“实胖”，什么是“虚胖”呢？中医教你简单的判断方法
虚胖体质判定
1、食量不大，东西吃得并不多。
2、身体容易疲累。
3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。
4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。
5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。
6、解出的尿液颜色清淡。
7、睡觉时经常做梦。
（如有3项或以上的情况符合，你就属于虚胖体质）。
实胖体质判定
1、平时吃得比较多，而且很容易又感觉肚子空空，又想吃了。
2、容易便秘，可能一个星期只有少于3次的大便。
3、外表看上去比较多肉，比较壮实。
4、经常感到口干舌燥，多浓痰、黄痰。
5、脸色较为红润。
6、小便的尿液较热，颜色浓、浊、黄、深。
7、晚上睡觉时常会做噩梦。
（如有3项或以上的情况符合，你就属于实胖体质）

Answer 4

你是“实胖”还是“虚胖”

虚胖体质

1.食量不大，东西吃得并不多。

2.身体容易疲累。

3.手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈;

与上半身比较。下半身更肥胖点。

4.脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷;不易流汗。多白痰。

5.平时很少运动。肌肉比较松垮虚浮。

6.解出的尿液颜色清淡。

7.睡觉时经常做梦。

如有3项或以上的情况符合。你就属于虚胖体质。

实胖体质

1.平时吃得比较多，而且很容易又感觉肚子空空，又想吃了。

2.容易便秘。可能一个星期只有少于3次的大便。

3.外表看上去比较多肉，比较壮实。

4.经常感到口干舌燥，多浓痰、黄痰。

5.脸色较为红润。

6.小便的尿液较热，颜色浓、浊、黄、深。

7.晚上睡觉时常会做噩梦。

Answer 5

虚胖体质:(1)平时很少运动,肌肉松松垮垮。(2)脸色偏白或带青,皮肤白皙,讲话虚弱无力,冬天怕冷,夏天易流汗。(3)手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时,觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较,下半 身更肥胖点。 (4)身体容易疲累。 (5)食量不大,东西吃得并不多。(6)解出的尿液颜色清淡。
实胖体质:(1)外表看上去比较多肉,比较壮实。(2)脸色较为红润。(3)平时吃得多,而且很容易又感觉肚子空空,又想吃了。(4)易便秘,常伴有高血压,高血脂等症。(5)经常感到口干舌燥。