Question

节食减肥会引起甘油三酯高吗

Answer 1

　　一、正确的节食方法是不会引起甘油三酯高的，但是错误的节食方法，就会引起，所以想要依靠节食减肥，方法很重要，心态很重要，如果这两点保证不了，建议最好不要节食减肥，错误的节食减肥还可能低血糖，有一定的危害。

　　二、正确的节食减肥法
　　1、在节食之前，先做一些体育运动，将自己的心态调整好。
　　2、节食开始，时常保持愉悦的心情，感觉馋了可以吃点水果。
　　3、节食减肥期间，千万不要吃高脂肪、高热量、高糖分的食物，也不要喝太酸饮料，那些都是增肥的，对减肥没好处。
　　4、正常上下班，多参加一些体育运动，多干一些自己感兴趣的事。
　　5、做到睡醒就起，能站着就别坐着，能坐着就别躺着。
　　6、保持好的睡眠。

　　三、注意事项
　　节食减肥对身体有好处，但是千万不要随便进行，那样不好。