我有强迫回忆症，自己怎么治疗？

我有强迫回忆症，自己怎么治疗？天天坐在那无聊的时候，我就会想到各种各样的事，比如我下楼去买点东西，给完钱，然后走的时候，脑子里突然闪过一件事，具体我也不清楚是什么事情，但... 我有强迫回忆症，自己怎么治疗？天天坐在那无聊的时候，我就会想到各种各样的事，比如我下楼去买点东西，给完钱，然后走的时候，脑子里突然闪过一件事，具体我也不清楚是什么事情，但是走路的时候一直在回忆，一直在想，到家了坐在沙发上面还是在想，总感觉这件事很重要，必须要想起来，但死也想不起来，也不知道是什么事，然后心里就好烦，，每天基本都出现五六次这样的情况，我该怎么办。展开

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2个回答

#热议# 生活中有哪些实用的心理学知识？

名一杯9985
2016-11-20 · 超过82用户采纳过TA的回答

知道小有建树答主

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嗯，偶尔有这样很正常啊！不要刻意去回忆去想！没什么事的

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追问

我不是偶尔啊，每天都有的，这样情况也有两三年了。
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你记性是不是很差
追问

记性非常差，这一两年回到南方，每天都玩到两三点，三四点睡觉，我怀疑我自己有强迫症，  突然想到好几件事，然后我发现还有件事没做，我刚做完那件事，转眼间 这边几件事我都忘得一干二净了，一点都想不起来

然后我就开始烦了，一直回想，不断地重复着，就是想不起来，明明没啥大事，我非要去想起来，生怕是什么重要的大事情，总觉得是关系自己健康，或者是其他方面的，

这一想，我能想几个小时 都停留在这个回忆的思维里面，没心情去想或者去做别的，真的好苦恼，我该怎么依靠自己纠正这样的心理呢？帮帮我吧，
追答

那么执着那么认真！你作息时间也太不规则，俩三点三四点才睡，这样身体都不好，别说记忆力了

记不起来就不要刻意去记啊！你这是自己给自己找烦恼！

还有你休息太晚了，跟这个也有关系
追问

我这段时间也在慢慢调整作息时间了，因为我爸想让我快点结婚，让我懂事一点，但是我这边有强迫症，我怕影响我后面婚姻的正常生活，
追答

嗯，确实！真的这些只是你刻意去想他！平时做事认真点，一般都不会留下什么，这样就不用担心这担心那的！我偶尔也会，但是我活的很自在！
追问

说句真的，我也真的是不想去记那些，忘了就拉倒，这样多好， 我就是纠结的，总是提心吊胆，怕是什么特别重要的天大的事情，怕忘记了，就会发生很大的事，   以前我更严重， 出门的时候，我总是觉得自己家的水没关，要不就是门没关好，老是走到半路就回来检查，后来这个问题，让我慢慢克服了，现在基本不会了，然后这个强迫回忆就没改掉，

敢问我怎么称呼您？哥哥还是姐姐？
追答

嗯，靠自己去克服！我们也只能说些

姐姐

我二七

一般你做事，注意点就好，要养成个好的习惯！我也是丢三落四的

但是没有你这么严重
追问

好的，谢谢你，我会努力通过自己改正并克服这些的，  尽量不让自己去想太多的无聊 烦琐的事情。
追答

嗯，加油你是可以的！
追问

可以交个朋友嘛？姐，留个微信什么都可以，以后我有这烦恼的问题，也能跟你说一说，能开导我自己一下。
追答

可以