Question

苦瓜黄芪排骨可以煲汤吗

苦瓜黄芪排骨可以煲汤吗

Answer 1

一、苦瓜排骨汤是可以放黄芪的，苦瓜排骨汤在日常生活中称之为凉瓜排骨汤，具有人体清热解毒以及防治肉水的功效，如果苦瓜和排骨一起炖煮的话，也会有明目解毒以及清润肠胃的功效。黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。

用料：苦瓜半根、排骨200g、黄芪3片、姜2克、盐1小匙、生抽1匙、糖1小匙、胡椒粉1小匙、料酒1匙。

二、苦瓜黄芪排骨汤的做法：

1.将排骨放在大碗，放生抽1茶匙、盐1/2茶匙、糖1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、料酒1茶匙抓腌至起胶，手很粘的感觉，再加水1汤匙，手抓至水完全被吸收，加玉米淀粉1/2茶匙，抓匀，放在密实盒里过一夜；

2.开一锅，开火放冷水，3-4片姜和黄芪，再立即放入排骨焯水，等到水烧开，骨肉内里的血水渗出，浮沫泛到水面，用勺把浮沫撇开，滚3-5分钟即可捞出，用热水洗去浮沫，如果怕苦瓜苦，也可稍微焯焯水，焯水时下1/2茶匙盐；

3.与时同时可放瓦煲于另一炉上，放3-4片姜，半煲水，烧开；

4.将洗干净的排骨放入瓦煲里，盖盖子慢火滚，此时可腾出手来处理苦瓜

5.把苦瓜切成块，将苦瓜焯水，水里放1茶匙盐；

6.排骨煮至较软时，倒入苦瓜，撒一点点胡椒粉（去腥味），盖盖子，慢火煮，煮至苦瓜和排骨酥软，大约20-40分钟，食用时才加盐。

三、烹饪技巧

1、排骨要焯过水，否则浮沫太多了，同时，放几片姜焯水也能去除腥骚味；

2、腌了一夜，多少会入些味，放了胡椒粉和料酒，排骨多少都有吸收一些，异味会减少，而且腌过的排骨焯水后柴感会减少些。

3、不用瓦煲炖汤也可以，不过很多人习惯人喜欢喝热汤，瓦煲能保温，而且心里总觉得瓦煲煲汤比金属煲或金属锅好些。