给我一份减肥计划，需要从160斤减到140，时间越快越好 10
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国外科学家研究了一套间歇式 断食法 合适你
慢的 吃一天饭 第二天 不吃 第三天吃
快的 吃一天 第二三天不吃 第四天吃 第五第六天不吃
吃饭日 可以狂吃 断食日 只能喝水
但是你严格执行 也不会太难 肉刷刷的往下掉 日常生活运动就行了 不用刻意运动！
慢的 吃一天饭 第二天 不吃 第三天吃
快的 吃一天 第二三天不吃 第四天吃 第五第六天不吃
吃饭日 可以狂吃 断食日 只能喝水
但是你严格执行 也不会太难 肉刷刷的往下掉 日常生活运动就行了 不用刻意运动！
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