Question

太极基础

大家好！我最近终于决定开始练习太极。我希望学的是真正的太极，而非只有空架子的“体操”太极。

在学习前我从某种角度了解到，有些人说先练架子，有些人说先站桩，这两种说话得人都很多。但是我在还搜索到一条信息，那就是先学会画圈，而画圈需要画1到2年的时间。

关于这个画圈，我想请问一下是什么意思？它是用来练内功的还是调整身体的柔软性的？画圈是否是学习太极的必经阶段？

我是温州乐清人。如果有高手在乐清的话，我非常愿意摆师。因为目前我就是对着VCD练习的。谢谢！！！

Answer 1

呵呵，学太极首先是自己的那颗心、不在其性只在其一。现今发展太极拳一共有五大式：陈氏、杨式、孙氏、武式、吴式。无论你打哪一式都要具备：
1、爱好2、毅力3、耐心4、悟性。
要用你的爱好培养你的毅力用毅力争强你的耐心。最后看的就是你的悟性了！
答：你上面说的：站桩、架子、匀手（画圈），这三点都是要经历的，别人告诉你的也是对的，应该是你自己理解错了，站桩、架子、匀手（画圈）不止2-3年如果你要打一辈子太极拳，那你一辈子都要练：站桩、架子、匀手（画圈）。因为这些动作都是帮助你修练太极的基本功。

Answer 2

‘有些人说先练架子，有些人说先站桩’，我觉的应该合起来一起练，站桩是了解太极的基本姿势，架子就是套路，在套路体会你在站桩是的感受才行。画圈不想你想象的那样，其实就是套路中身法手法步法的运动轨迹，三者的运行轨迹都应该是圆，不能出现折角，也就是突然的转折，要给人连绵不绝的感觉。你还是近快找个师傅练的好，不要看VCD，那样动作姿势上容易出现问题，对自己的身体也不好，容易膝盖疼

Answer 3

你好,我也是太极拳的习练者！我学了快三年了，画圆就是指的太极拳的精髓——缠丝劲，站桩自然就是混元桩，这都是为学习架子打好坚实基础，在以后学起来就很容易，太极拳最难的就是发劲，得练习一年的样子才能发出来，要想练好还是要跟师父学的，我可以给你介绍一个朋友跟师父学的过程，他是山东人首先站了一个月的桩，然后学缠丝劲练习的两三个月，之后还是学架子，由于他基本功练的扎实学起架子来很容易，发劲也非常好！学太极拳的初期是很苦的，但是练武就不要怕苦！事上无难事只怕有心人！

Answer 4

真正得高手是很少上网的，也很少会自己推荐自己，想找师父，还是得出去找。。。
另外，你不想学空架子非找师父不可，太极自学不可能成功，天才也几乎不可能学会的。。。
至于是先盘架子还是先练站桩各有说法，我觉得功在拳架里，桩作为辅助也是有用的，不过这个问题其实我也不是很清楚，说法太多了，跟个好师父，听他的就是了。。。呵呵~祝你好运。。。。

Answer 5

太极的出发点并不是为了走圆而走圆，而是为了自然舒展的需要。内功也不是用来调整柔韧性的，而是有益寿的功效，当然也有许多人梦想中的技击作用。
这个贴吧里有些东西http://tieba.baidu.com/f?kw=%D7%A3%B4%F3%CD%AE