男,18岁。身高171,如可长高?

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沧海浩波
2016-08-16 · 知道合伙人教育行家
沧海浩波
知道合伙人教育行家
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18岁还是有长高的空间的,但会长的比较缓慢。能长多高是要看个人的基因和饮食等情况,促进身体长高需要注意以下几个方面:
(1)充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
(2)坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
(3)保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳。
monkey_56
高粉答主

2016-08-16 · 每个回答都超有意思的
知道大有可为答主
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长身高的年龄已经过了,一般不会再有长高的可能了。
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殳幼晴0JYed5
2016-08-16 · TA获得超过8141个赞
知道大有可为答主
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多运动
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