Question

山药可以和黑芝麻黑豆打浆糊吃吗?

山药可以和黑芝麻黑豆打浆糊吃吗?

Answer 1

可以。
一、功效：1。山药，是多年蔓生草本植物茎，有健脾益胃、助消化的功效。
2。黑芝麻有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
3。黑豆味甘性平，降血脂、抗氧化、养颜美容、降血脂、还有预防心血管疾病和防眼疲劳的作用。
三种物质打成糊，营养互相补充，对健康极有补益。
二、山药、黑芝麻、黑豆糊的具体做法：
材料：山药50克、黑芝麻25克、黑豆25克。
做法：1。山药洗净，去皮，切成小片，备用。
2。炒熟的黑豆洗净，浸泡二小时。
3。黑芝麻洗净。
4。把三种材料放入粉碎机，加100毫升的白开水，打成糊。
5。把打成的糊倒入锅内，煮开，放凉就可以喝了。
三。那些人不适合：
1。有慢性胃炎的人，不适合吃黑豆，可以少放或不放黑豆。
2。肝火重的人，不适合长期吃。
3。小孩子不宜一次吃超过半碗，否则影响吃其他食物。

Answer 2

山药和山药豆都是可以入食的

Answer 3

可以的，有那个烘干的山药

Answer 4

山药、黑芝麻和黑豆这三位好搭档聚在一起，既好吃又营养，打成浆糊吃简直是养生早餐的绝佳选择。需要注意的是，这三位食材各有脾性，打浆糊可不是随随便便一搅和就行，学问大着呢！
咱们来聊聊山药。这可是个滑溜溜的家伙，想要它乖乖听话地融入浆糊，必须得事先处理好。可以把山药去皮切块，蒸熟后再打浆，这样既能保证口感绵密，又能最大程度地保留营养。但要注意，蒸山药的时间不宜过长，否则会变得软趴趴的，影响口感。
接着，轮到黑芝麻和黑豆闪亮登场。这哥俩都是小身材大能量，直接打浆糊可是会卡住料理机。所以，贴心的建议是，提前把黑芝麻和黑豆炒熟，然后再磨成粉末。这样一来，不仅能充分激发出它们的香气，还能让它们乖乖地融入浆糊中。
就是把这三个小可爱混合在一起啦。比例可以根据自己的喜好调整，不过一般来说，山药和黑芝麻粉的比例是3:1，黑豆粉的量可以少一些。加入适量的水，按照由稀到稠的顺序，慢慢打成浆糊。如果你喜欢甜一点的口感，可以适当加点蜂蜜或者其他天然甜味剂调味。
打好的浆糊可以直接吃，也可以搭配其他食材。比如加入燕麦片、坚果碎或者水果，营养翻倍，口感也更丰富。需要注意的是，黑芝麻和黑豆都是偏凉性的食材，体质虚寒的人不宜过多食用。
这么一碗山药黑芝麻黑豆浆糊，集营养、美味和养生于一身，简直是早餐的福音。别看做法简单，但还是有一些小窍门需要掌握。所以，在操作过程中，不妨发挥你的想象力和创造力，让这碗浆糊成为属于你的专属健康美味吧！