米饭和面食哪个更容易发胖
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你好！
下面就以白米饭和馒头来做比较来看看，哪个热量和脂肪高。
一： 米饭（稻米）每百克为单位：
热量是116.00千卡，脂肪含量0.30克。
二： 馒头： 每百克：
热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
总的来看，吃面食的热量高，容易导致发胖。
下面就以白米饭和馒头来做比较来看看，哪个热量和脂肪高。
一： 米饭（稻米）每百克为单位：
热量是116.00千卡，脂肪含量0.30克。
二： 馒头： 每百克：
热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
总的来看，吃面食的热量高，容易导致发胖。
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吃米饭和馒头那个更容易发胖？
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米饭和面食比，吃面食更容易发胖。
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都是谷物类食品，食物成分以及各成分单量的含量相差无几，通常情况下，馒头和米饭被吸收消化速度相近。只要适当进食量、每餐食品混搭，就能保证需要，摒除多余，健康最重要，还是多锻炼。
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馒头、面条和米饭哪个更容易长胖？
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