Question

感觉每天心理压力大会得什么病

Answer 1

心理压力大，这个已经是目前都市心灵普遍会面临的问题。
本来一个健康的人，其心智系统或者说心理是是可以承受相当大的压力的，但是由于我们不了解一些最基本的心理卫生之道，违背了太多的自然法则，结果潜意识里慢慢积累了越来越多的压力和负荷，慢慢地一个人就会觉得自己的心就像”玻璃心“，特别的脆弱。这样时间再久一些，加上自己对自己的批判，觉得自己心理素质差，自己没有价值感，就会慢慢日积月累导致比较顽固的心理问题。
冰冻三尺非一日之寒，如果能尽早疏泄心灵负荷，掌握正确科学的心理卫生之道，就可以自己清理自己内心的负荷，自己疏泄自己内心的压力，这样一个人就容易保持活力以及旺盛的生命力。
这只是因为我们的教育中没有涉及到心理卫生之道，在学校期间的学习对心理卫生也是一笔带过，实际上心理卫生恰恰是最重要的。
由于我不是专业人士，从网上给楼主搜索几段正能量文字，好像是来自于一本心理学自助书籍，希望可以对你有参考价值：
在各类心理问题中，各种焦虑已经成为人类心灵烦恼中痛苦的浓缩标本。当下各式各样的慢性焦虑正不断侵袭着越来越多的家庭，而心灵成长却注定是一条再教育再成长之路。
放眼整个社会，当下无名的焦灼情绪已经疯狂地肆扰了许多都市心灵，同时他也是异常心理学领域最常见的恶劣情绪之一。
越来越多的都市心灵被这些莫名其妙的漂浮性焦虑与灾难性联想所奴役，已经严重影响到心理功能与社会功能。
烦恼是魔鬼或许也是天使，如果没有心病或烦恼的助缘，或许我们也无法有更多机会认识自己。
当下，已有大量中学生、大学生、社会精英、创业者等被各种各样的慢性焦虑情绪和灾难性联想所奴役，就像喝醉酒的人，想努力走直线却总是走不直。据不完全统计，沾染这些心灵梦魇的总人数已经不亚于乙肝与糖尿病患者的数量。
朋友们，天地间没有莫名其妙的苦会莫名其妙地存在，还有苦一定是我们有些事情还没有做足，抑或不够用心。
当下影响都市心灵最广泛的“坑洞”，就是“焦虑坑洞”，而造成持久焦虑的原因则有很多，包括对心病认识的坑洞、后天的教育坑洞、青春期敏感坑洞、自卑心理坑洞、超我的过度评判坑洞、信念系统坑洞、信仰的坑洞以及幼年时期遗留下来的创伤印痕坑洞等。它们就像在心灵上挖了一个又一个的坑，一不小心就会让满载压力负荷的“小我”沦陷其中，而后必定会让个体感受到无尽的失落感。彼时若缺乏科学、智慧的引导，我们就会被这些不明的焦虑所奴役或吞噬，这样的心境状态若持续数个月或更长的时间势必会严重影响到个体的心理功能与社会功能。
不可否认，焦虑给人的感受是苦的，而苦又是人生的本质之一，但这并不意味着人生的旅程就是消极沉沦的道途，我们恰恰可以通过苦来完善自己的人格与心性。无数过来人的经验证实，离苦得乐的滋味或许更能让人体悟到持久的幸福感，就像一个人饥饿时，见到实物便会觉得幸福。有了苦的反衬，或许可以让人更加珍惜中道的生活观，而非率性地脱离中道，让精神世界不定期处于“极反”的颠簸状态。（节选自《走出焦虑风暴》宁波出版社）
希望楼主早日掌握科学的心理卫生之道，成为自己的情绪平衡大师。