Question

为什么抑郁症那么痛苦

Answer 1

首先需要先说一下什么是抑郁症：
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要特征，是心境障碍的主要类型。
抑郁症主要表现为情绪长时间的低落，情绪低落从轻度心情不佳、心烦意乱、失意、高兴不起来。到愁眉苦脸、忧心忡仲、郁郁寡欢、悲观绝望，都是抑郁症情绪低落的表现。内在动力缺乏即什么都不想去做，也不知道自己要干什么，什么都没有意义。兴趣丧失轻者兴趣减退，提不起兴致，严重时兴趣索然，越来越不愿参加正常活动。自我评价低就是常说的自卑，认为自己什么都做不好，一无是处，前途暗淡无光，重者内疚自责;更有甚者，认为自己罪孽深重。
从抑郁症的定义可以看出，抑郁症主要是自我认知和实际情况出现偏差造成的，而之所以会说抑郁症痛苦，就是因为自己对自己的定位和自己或者家人朋友对自己的期望有偏差，从而自我感到很大的落差，形成很大的压力；在不断的心里落差和巨大心里压力下下，从而使人产生持续的痛苦的感觉；
所以归根结底是自我认知的偏差造成的；
这个问题从问的角度来说就有一些偏差，其实并不是抑郁症那么痛苦，而是患有抑郁症本身就兼具着痛苦的感觉；所以如何避免自己患有抑郁症才是解决痛苦的主要方法，而如何不患有抑郁症呢，其实正如上面回答的，归根结底是自我认知的问题，所以如何正确的认知自我才是关键；如何自我认知呢，重点放在三个方面：第一，让我们能认识到自己的身体特征和生理状况。第二，认识到自己在集体和社会中的地位及作用。第三，认识到内心的心理活动及其特征。
希望你能够多与人沟通交流，正确认知自我，从而摆脱抑郁，拥抱美好生活。

Answer 2

最主要是抑郁症症状：1、情绪低落就是高兴不起来、愁眉苦脸、闷闷不乐、易怒、心烦意乱、自我评价过低、自责或有内疚感、罪恶感对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。
3、抑郁症的躯体症状
-——最容易造成误诊的症状
躯体症状是相对精神症状而言，就是身体感到不适。抑郁症虽说是精神疾病，但很多病人都有身体不适：如口干、便秘、食欲减退、消化不良、心悸、气短胸闷等。一般老年患者多见。这些患者往往就诊于综合医院的一般门诊，各项化验检查显示正常。如果您或您的父母家人感到身体不适，又查不到其他器质性疾病，建议您到专科医院就诊，也许精神科医生会帮助您尽快恢复健康。
4、抑郁症导致的自杀
-——最危险的症状
抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且，由于患者思维逻辑基本正常，实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁症最危险的症状之一。据研究，抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病，及早治疗，对抑郁症的患者非常重要。不要等患者已经自杀了，才想到他可能患了抑郁症。

Answer 3

因为抑郁症患者，很难感到快乐，凡事总是看到消极、不好的一面，持续情绪低落。

建议：
积极就医、咨询、治疗、调理。平时注意开阔心胸、视野，全面地、积极地看问题，擅于发现事情的有利的一面。并且学会以长远的眼光看问题，不要斤斤计较于眼前小事，许多问题、情绪、烦恼，过一些时日，自然会消减的。遇到困难的话，要学会向他人倾诉，商量着解决问题。必要时，向心理医生倾吐不快！另外，平时注意作息规律，适当地户外活动、运动，多读一些积极、励志、有益的图书、杂志，确立正确的理想、目标、计划，适当充实自己的生活，这些对调节抑郁，都很有帮助的。