Question

怎样去除小腿肌肉？

我练了将近一年的瑜伽 平均每周就一次 每次都累到浑身湿透 四肢发抖 因为维持住某些姿势是很花力气的 没想到最近发现腿变粗了很多 肌肉块增大 尤其是小腿 我每次也都跟着老师放松的 吓得我再也不敢练了 我想知道为什么会这样；小腿长出来的肌肉怎么减掉。。。

Answer 1

二宝教你如何消除肌肉腿~！

Answer 2

每天运动之后热水洗脚，轻轻按摩。

问问你的老师，瑜伽中有那种拉伸肌肉的部分。瘦下来不是为了肌肉变小变少，那是不可能的，只是把圆形肌肉通过按摩和瑜伽的方法变成纤长的肌肉，这需要很长的时间，要有耐心，要加持下去啊~加油

Answer 3

每天晚上睡觉前把腿抬高坚持十几分钟，一段时间你会发现，腿上的赘肉在减少

Answer 4

肌肉是很难减掉的，除非肌肉萎缩。据我了解，有个模特曾在天津某医院作瘦小腿手术获得成功。但是除非特别需要，最好别手术，总有可能性失败的。还是健康第一。

Answer 5

用一个啤酒瓶子，每天睡觉前在你的小腿上滚动，使劲压着滚，有点疼，坚持一下。晚上睡觉把小腿垫高。