长期不锻炼身体，一锻炼就腹部痛肾痛，怎么办?不运动就没事
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长期不锻练身体处于懈怠状态，突然加大运动量后身体不适应肌肉产生疼痛感是正常现象，建议从小重量，多组数，多次数做起，慢慢恢复身体机能，这些知识我都是在这个威X公众H：身体工厂 里面看到的，如果想学习的话可以关注下
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不要锻炼了，等休息够了再锻炼，过之不及
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坚持下去几天就可以了。
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坚持下去就好了
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连续锻炼几天就不疼了
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估计就是缺少锻炼
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ccording to experts
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