跑道每圈长四百米，我一星期可跑多少千米，我坚持锻炼身体，每天跑三圈。
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一天三圈，那么一个星期就是21圈，每圈400米，那么一个星期就是跑21*400=8400米。
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2017-01-07 · 做更亮更节能更健康的无极灯！
九州天极之光
九州天极之光，无极灯生产厂家，自主研发，自主生产，拥有国家专利80余项，牵头组织无极灯厂家成立无极灯产业联盟，无极灯能效标准牵头起草单位，省级高新技术企业，国内无极灯生产研发基地。
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不一定那么死板的每天都是3圈呀。这样的效果不会很好。
你可以这样，例如计划每天跑3-5圈（有体力就坚持跑4圈或者5圈，没力气就跑3圈），坚持一周。然后第二周加量到4-6圈，这样以此类推，才会更好。但是建议跑完一定要放松腿部肌肉~ 减缓乳酸堆积带来的肌肉疲劳。
你可以这样，例如计划每天跑3-5圈（有体力就坚持跑4圈或者5圈，没力气就跑3圈），坚持一周。然后第二周加量到4-6圈，这样以此类推，才会更好。但是建议跑完一定要放松腿部肌肉~ 减缓乳酸堆积带来的肌肉疲劳。
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8400米，
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