Question

女性 血压高吃什么好

Answer 1

您好，降低血压是不分男女的
1，效果较好的就是饮用一些茶。能降低血压的如绞股蓝
2，吃豆类，还有各种鱼类，还有鸡鸭鹅，
3，也可以多吃新鲜的蔬菜，像白菜，油菜，还有菠菜，西红柿，还有多吃水果，还有多吃海带，紫菜
4，还要多补充钙，多吃含钙高的食物，还有吃粗粮对高血压的效果也是很好的，比如玉米、燕麦、荞麦、小米，

Answer 2

高血压适宜食物：1、
碳水化合物
食品，适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类，应忌的食品——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类。2、蛋白质性食品，适宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、
纳豆
、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）。应忌的食品——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。3、脂肪类食品，适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱。应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍
沙丁鱼