Question

怎么才能不长个啊，我都一米九六了

Answer 1

1）少睡觉，人在睡中长，因为人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，睡眠是使人体长高的"营养素"。
（2）少做锻炼，悬吊,跑步，牵引、拔长、伸展运动，特别是打蓝球，会长的更快的，多做做举重，提重的运动。
（3）少吃含钙的食物，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
少吃蛋白质丰富的食物，面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪等。
（4）多吃白米、糯米、甜点等食品，多喝可乐与果汁，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌。

最后说一句，身体健康是最重要的，以上的做法一定要适当的执行，别都按照去做，那样身体不垮是不可能的了，千万别因为控制身高缺少了营养，祝你好运吧

那你就多做举重之类的运动吧，或拿个杠铃放肩上压着，每天没事了就压着，这个也许是最合适的了，不过怕把你的身形练坏了，要小心

追问

好吧我去练练肌肉试试

Answer 2

这个受基因和脑下垂体的控制，没有办法，平常可以减少钙摄入和维D摄入，如果年龄到20岁了就没有太大问题了，到了26岁骨骼会完全停止生长

追问

我才十八啊……

Answer 3

不算高，我班主任也是一米九六，我害怕他揍我还来不及，什么过高呀？两米三以上才用控制，越高越好！

Answer 4

不要做一些容易长高的运动

Answer 5

您好!这表明您遗传了您爸妈的身高优势,这是好事呀!