瞌睡多是什么原因

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2022-12-29 · 百度认证:长春市锐途文化传媒官方账号
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空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚,长期睡眠不足外,也可能是身体正发出警示讯号。尤其明明睡眠时间足够,隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰,昏沉欲睡,犹如灵魂出窍,是内源氧缺乏症。

经常思虑多,好动脑或饮食控制失当的人,往往伤脾,影响脾运化能力。当脾胃功能欠佳时,容易气血不足,气血两虚的结果是,脑部供氧不足,易昏沉嗜睡。


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扩展资料:

相关危害

除了上课或工作无法专注,记忆力减退之外,甚至有安全上的隐忧,好比边开车边打瞌睡,险象环生。

经常在白天嗜睡,原因除了中医说的脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外,也可能是睡眠发生障碍,需要尽一步诊断。

这种症状起因于呼吸道出了问题,呼吸受阻,一夜醒来好几次,睡醒后反而疲惫不堪,白天容易昏沉想睡觉,甚而在不知不觉中睡著,相当危险。

睡眠专家建议,调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾,带动气血循环,有利肺部做气体交换,肺强,脾也跟著强,即使体内有湿阻碍,也能一一化解去湿。


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参考资料来源:/baike.baidu.com/item/瞌睡病"target="_blank"title="百度百科-瞌睡病">百度百科-瞌睡病



风云人之一我
生活家

2017-08-08 · 一个懂生活的人
知道大有可为答主
回答量:4405
采纳率:58%
帮助的人:246万
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你这情况应该考虑是压力大,透支的原因,建议你改善睡眠质量,可以平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等,平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理。
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低调一点点好吗
2017-08-08 · TA获得超过195个赞
知道答主
回答量:99
采纳率:0%
帮助的人:12.1万
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睡眠质量不好,
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