睡眠质量差,多梦易醒怎么办

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赵海权爱生活
2021-09-22 · TA获得超过646个赞
知道小有建树答主
回答量:308
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平时多注意精神压力的排解吧,早睡早起,多运动,
追答
睡觉不要想太多,泡泡脚,喝杯牛奶,推荐你用尚医铭草安枕萱草,这个是助眠差,这个对失眠效果不错,网上口碑很好,某宝就有这个东西。
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