苹果怎样可以把拍出来的视频拍成慢动作?
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iPhone 已经拍摄好的正常速度视频是不可以转化为慢速的。
但用慢动作拍摄,出来的视频可以转化为正常速度,且可以设置慢动作区间。
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休息:避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动。
冰敷:冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15-20分钟。毛巾包裹冰块,不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
护具:在前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量。这也是最好的治疗方法。
热疗:只在重返体力活动(运动)时才使用热疗,热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
非手术治疗:骨碎宁,含有的中药成分对患处的修复有很大帮助。
牵拉疗法:当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态10秒钟,重复6次。
力量练习:按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
逐渐恢复运动:按医生建议,开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动(如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等)
冰敷:冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15-20分钟。毛巾包裹冰块,不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
护具:在前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量。这也是最好的治疗方法。
热疗:只在重返体力活动(运动)时才使用热疗,热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
非手术治疗:骨碎宁,含有的中药成分对患处的修复有很大帮助。
牵拉疗法:当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态10秒钟,重复6次。
力量练习:按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
逐渐恢复运动:按医生建议,开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动(如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等)
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