44个回答
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一需要有人监督
二周围的人最好都不吸烟
三时刻默念吸烟有害健康
四转移注意力
五别太把烟太当回事了
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五别太把烟太当回事了
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没有啦.最重要是毅力!
你要是老想着用食物来辅助那基本上是戒不掉的..
一定要对自己有信心,凭借自身的精神力量来完成光荣使命!
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一定要对自己有信心,凭借自身的精神力量来完成光荣使命!
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想想吸烟危害你的生命，每抽一支烟就减少了字的寿命窢叮促顾讵该存双担晶，还影响您身边的人，污染坏境，还有吸烟的烟连牙齿都会很黄呢，希望你戒烟成功！加油！一定要下决心喔！
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自我催眠法，可以把烟想成恶心的东西，或者看着恶心的东西抽，慢慢的就戒了…
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要有高度的自律，严格要求自己。
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