每晚都失眠怎么办
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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建议遵循医生建议服用一些助眠药物，楼主如果长期失眠没有治疗的话，除了会导致白天精神状态不好之外，长此以往还有可能出现一些并发症，因此长期失眠对人体的损害是非常严重的。
除了服用药物之外，在平时生活中也可以多呼吸负氧离子，因为负氧离子就有益眠作用，而且它通常在森林中的含量非常高。此外，也可以在家里随时随地呼吸负氧离子， 比如可以使用森肽基负氧离子生成机， 它能够产生等同于自然界的小粒径负氧离子。
除了服用药物之外，在平时生活中也可以多呼吸负氧离子，因为负氧离子就有益眠作用，而且它通常在森林中的含量非常高。此外，也可以在家里随时随地呼吸负氧离子， 比如可以使用森肽基负氧离子生成机， 它能够产生等同于自然界的小粒径负氧离子。
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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