吃螺旋藻好处多 但它的副作用你了解吗？
螺旋藻的副作用主要有：
1、引起过敏：有一部分人的皮肤会对螺旋藻过敏，脸上其它地方会出现类似红疹的皮肤病。
2、腹痛腹泻：:腹痛腹泻是人们吃螺旋藻以后最常出现的一种副作用，因为螺旋藻是一种具有强效排毒功效的保健食材，人们在食用以后会加快身体内淤积废物和毒素的代谢，也会对人们的肠胃形成明显刺激，这时就容易让人们出现腹痛腹泻的症状。
3、轻微发烧：螺旋藻中的高蛋白质含量会加快新陈代谢，从而提高身体的温度。
4、深绿色排泄物：螺旋藻会促进结肠中废物的排出，因此可能会引起大便颜色变深。此外，由于螺旋藻中含有很多的叶绿素， 因此排泄物的颜色也会变绿。
5、兴奋： 蛋白质转化为热能的时候可能会引起暂时的亢奋。
6、流汗和皮肤瘙痒：在结肠清洗过程会短暂出现。
7、困倦及食欲不振：螺旋藻具有排毒功能，排毒过程可能会产生困倦及食欲不振现象。
扩展资料：
螺旋藻，亦称 “节旋藻”。蓝藻纲，颤藻科，由单细胞或多细胞组成的丝状体，体长200-500μm，宽5-10μm，圆柱形，呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲，形如钟表发条，约38种，多数生长在碱性盐湖。螺旋藻含丰富的蛋白质、类胡萝卜素、B族维生素等微量营养素，具有提高免疫功能，降低血脂等功效。
螺旋藻属于“资源类保健品”，其生长对自然环境有及其苛刻的要求，人工养殖的螺旋藻生物指标远不及天然生长的螺旋藻。而全球仅有三个湖泊能天然生长螺旋藻：非洲乍得湖、墨西哥TEX-COCO湖和中国丽江程海湖。而我国程海湖作为一个高原封闭性内陆湖泊，天然螺旋藻的产量也受到一定限制。
螺旋藻服用禁忌：
对于没有质量问题的螺旋藻产品，消费者在购买和使用当中，应对其功效、适宜人群等多做了解，科学服用。螺旋藻产品有一定的适宜人群，对体质比较敏感的老人、儿童及孕妇，需要谨慎选择。例如正处于发育期的儿童是不适合吃螺旋藻的，不然会加重肠胃负担，容易导致腹泻腹痛，对儿童身体发育和身体健康都十分不利。
参考资料来源：百度百科—螺旋藻
参考资料来源：凤凰网— 天然螺旋藻稀缺致市场供求失衡
参考资料来源： 凤凰网资讯—消费者应理性对待螺旋藻
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2024-09-23 广告
研究发现螺旋藻的蛋白质的含量在60%-70%之间，碳水化合物的含量在15%-20%之间，矿物质的含量是在7%，还有脂类的含量比较低是5%，其他的还有很多的V生素如B1、B2、B6、B12、VC等，而且还含有50多种微量元素，可以说螺旋藻的营养成分非常丰富，如果是螺旋藻是一个纯天然的浓缩的营养包也是一点也不为过。
抗衰老、抗疲劳作用
细胞中的乳酸增多是导致疲劳的本质原因。螺旋藻中的丰富的天冬胺酸具有直接的抗疲劳和恢复体能的功效，螺旋藻本身就是碱性食品，可以中和乳酸来达到抗疲劳的作用。
改善消化系统功能
螺旋藻对消化系统的作用主要有：螺旋藻可以促进双歧杆菌、乳酸杆菌等肠道有益菌群的生长而改善肠道环境，可以改善消化道症状，如恶心、呕吐、反酸、便秘、腹胀等。
降血脂作用
螺旋藻含有丰富的亚油酸和γ-亚麻酸，这两类不饱和脂肪酸在脂类的代谢和预防高血脂具有重要意义。发现螺旋藻对血清高胆固醇、甘油三醇和高密度脂蛋白胆固醇有较好的降脂作用。
抗癌防癌作用
螺旋藻含有的生理活性物质藻多糖具有抗癌防癌作用，它虽然不能直接损伤癌细胞DNA 的复制模板杀死癌细胞，但它可以通过提高机体免疫功能间接抑制癌细胞的生长，提高巨噬细胞的吞噬指数，激活巨噬细胞使之产生白介素。
抗辐射、抗突变
螺旋藻细胞存在一套完整的DNA 修复系统，螺旋藻多糖可提高机体细胞内切酶的活性和促进DNA 的修复合成作用，显著提高细胞超氧化物歧化酶的活力。螺旋藻还有抗突变的功能，能降低蚕豆根尖细胞受辐射后的核变异和染色体变异的几率。
螺旋藻是一类低等植物,属于蓝藻门,颤藻科.它们与细菌一样,细胞内没有真正的细胞核,所以又称蓝细菌.蓝藻的细胞结构原始,且非常简单,是地球上最早出现的光合生物,在这个星球上已生存了35亿年.它生长于水体中,在显微镜下可见其形态为螺旋丝状,故而得名.丽江程海湖是世界三大,中国唯一出产天然螺旋藻的地区,此外国内各地区的螺旋藻都是人工养殖的,而且生产的质量也参差不齐.螺旋藻因其营养均衡,全面而风行世界,成为最佳的健康保养食品.
近期,有关微囊藻毒素影响公众健康的文章,引起大家的高度关注,甚至有人已经达到谈虎色变的程度.
那是因为经研究发现MC是一种肝癌促进剂,低剂量可导致肝脏损伤,它能够激活人体内的癌基因,同时抑制抗癌基因,使抗癌基因失活,使癌症发生的可能性提高近10倍.
其实微囊藻在自然水域是广泛存在的,如果水域水质良好,未被污染或污染不是太严重,那么微囊藻生长的速度缓慢,不会产生大量对人体有害的MC.
只有在大量未经处理的农药,农肥,含磷洗衣粉等排入水体,致使水中氮磷含量超多,形成水体富营养化的情况下,在遇到适宜的水温（20℃～30℃）,充足的阳光等有利于微囊藻的生长条件时,微囊藻才会在短时间内快速繁殖,产生大量的MC.
由于目前大多数水体都存在污染的情况,因此MC成为一种存在广,影响大的天然毒物.据调查发现一些地区作为饮用水源的地表水中,甚至在自来水中也能检出MC.
因此上海复旦大学教授俞顺章等专家提出：必须加强自来水中消除微囊藻毒素的技术研究,并尽快制定饮用水中MC限量的标准.
专家指出防范MC,最根本的是要从环境因素控制,如保持水体流动,管好污水排放,禁止磷污染所致的富营养化等,并要防止饮水的二次污染,只要做到以上几点是不必担心MC污染对人体造成损伤.
做为一种水生生物,有人担心螺旋藻是否会被微囊藻污染,会不会影响到食用安全?目前专家们的结论是螺旋藻是安全的不会含MC影响食用安全.
这是由于螺旋藻与微囊藻的生长环境是相互抵触的.能生长螺旋藻的环境微囊藻难以生存;而能生长微囊藻的水域,螺旋藻确很难存活及采收.
专业从事螺旋藻研究多年的专家们对此也加以肯定.
公司生产的螺旋藻粉采用高科技专利技术将太空选育螺旋藻破壁除腥后，更易被人体吸收。有效成分易溶于水，可添加在各种食品中。同时去除异味，腥味，取代的是释放到细胞壁外营养成分的清香味。
神六螺旋藻片经过破壁后，人体吸收高达95%，螺旋藻的全营养成分具有调节血糖、预防三高、保护肝脏、调理肠胃、抗辐射抗自由基的作用，是日常饮食中不可缺少的营养食品；长期服用神六螺旋藻片，可以打造弱碱性体质，修复辐射对细胞的损伤，保持健康体魄。
