Question

锻炼时韧带拉伤怎么办

Answer 1

应该由专科医生规范处理，专家指出韧带一旦受伤塌凳即便是首次受伤也要请专竖衫银家规范处余宴理

Answer 2

肌肉和韧带拉伤则败一般需要4－6周的时间才能恢复。
肌肉、韧带拉伤后的最初48小时内应冷敷拉伤处，48小时后开始热敷、按摩、贴膏药等。
肌悄圆肉和韧带拉伤期间需要静养，切不可运动伤处，4一6周恢复后应逐渐加大运动启盯塌负荷。如果是严重撕裂，可能恢复的时间会更长一些。

Answer 3

当发现自己韧带拉伤时，一定要第一时间终止运动，不要因蚂州为继续运动而导致二次受伤。这一点是必须牢记的。还应该注意及时采取冰敷，经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用闷并蔽温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进蔽扰血液吸收。

Answer 4

包扎一下，然后去舒筋活络片

Answer 5

norms or ethics is