尿酸高吃什么食物好,和不能吃的焦食物

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钞自uS
2018-09-24 · TA获得超过486个赞
知道小有建树答主
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不要吃含有大量嘌呤的食物。
像是肥肠,腰花,海鲜,猪肝等。
不要吃高胆固醇的食物。
像是动物内脏等。
王晓岚活宝
2018-09-26 · TA获得超过430个赞
知道答主
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尿酸高建议从饮食上入手:
一、适量摄入蛋白质
蛋白质摄入量过多会使嘌呤合成增加,并且蛋白质代谢产生含氮物质,可引起血压波动。牛奶、鸡蛋不含核蛋白,含嘌呤很少,可作为首选蛋白质的来源。应改善动物性食物结构,减少含脂肪高的猪肉,增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。
二、限制脂肪及高胆固醇食物
高脂肪高胆固醇饮食容易导致动脉硬化,高脂肪还有阻碍肝肾排泄尿酸的作用,使尿酸升高。烹调时以植物油为主,因植物油含维生素E和较多亚油酸,对预防血管破裂有一定的作用,如菜油、花生油、橄榄油、茶油或芝麻油、玉米油、红花油等。
三、少吃胆固醇高的食物,如动物内脏(心、肝、肠、肾、脑)、各种蛋黄、虾子、肥肉、鱿鱼、墨鱼、牛油、奶油等。
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