Question

南昌看失眠最好的医院？

一到晚上就很精神，眼睛在困也睡不着，数星星不行，脑袋空空什么不想也睡不着。。。。白天精神就会不在状态中，注意力集中不了。

Answer 1

导致失眠的因素很多，如近期的精神压力，生物钟被打乱等治疗失眠应该对症治疗，首先要找出原因才能有效治疗。(回答来自南昌二七医院吕素连主任)
食疗是需要长期坚持的，它有利于你更健康的生活。在食物方面可以吃些滋阴和宁心安神的，如小米粥，木耳等。
另外要给自己找一个舒适的睡觉空间，环境不要太吵，可以放一些轻音乐有助于睡眠。

Answer 2

白天打不起精神，晚上睡不着觉是当代很多人共同的毛病。
睡前可以看看书。白天一天也许工作很累，心里也很累。但是看一下书籍可以缓解心里的压力，也可以让自己静下来。这本来是很多孕妇用来缓解睡眠的好方法，我想平常人用上也一定是效果不凡，看书的时间不用太久，十五分钟即可。

Answer 3

失眠是我们现在生活中一种非常常见精神类疾病，它的出现扰乱大家的正常生活，甚至还有一部分患者甚至出现抑郁心理，影响生命安全，所以面对失眠我们一定要有一个正确的态度，及时治疗，做好各方面的护理。南昌二七医院高主任介绍失眠饮食的要求。
酒精是常见失眠原因，酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，所以就会使人的睡眠变得断断续续。喝酒后令人出现口干舌燥感觉，就会导致你夜里醒来，此后更会难以入睡。吸烟上瘾容易造成失眠，大家都知道抽烟上火，还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。所以如果停止吸烟你就会有很多症状出现。