Question

头发稀少细软怎么办？

Answer 1

1、日常注意作息规律，不要长时间熬夜，多做锻炼
2、可以在洗头发的水里加一点茶叶水，可以控油。洗头发不宜太频繁，每周2-3次为宜。
3、注意饮食，少吃辛辣刺激食物，坚持每天吃2袋发特浓营养素，对头发有好处
4、不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康
5、学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合

Answer 2

一个人的饮食习惯，体质和遗传因素，都会直接影响头发生长。
中医讲发为肾之华，发为血之余，头发生长缓慢，发质细软干枯，体质大多气血虚弱，自身的气血达不到供养能身体最顶端的头发，头发自然细软、稀疏。
以下是对头发稀少者的建议：
（I）饮食：
多吃富含维生素蔬菜水果；含铁的食物，如黑木耳、黑豆、猪肝等，铁是造血的基础，也是肾脏进行活动必须的微量元素，能益气，补血活血；
（II）生活习惯：
加强体育锻炼，如慢跑、打坐或者太极等，舒缓身心。
（III）治疗意见：
头发稀少最好是用缮丝缘丝木精华液每天涂抹，可以滋养发根，防止旧发脱落，促进新发生长。