明星们减肥时怎么控制饮食
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他们控制饮食就是不要吃热量比较高的食物，平时饮食的时候很少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。建议你可以在食物中加比如奇亚籽这一类富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一定的饱足感，这能使你每天摄入更少的卡里路，可以在控制体重的前提下仍能保持能量和耐久力。并且控制饮食的同时他们也要运动，不管是控制，运动还是很重要。
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