Question

最好的10个消脂减肥运动法？

Answer 1

你好，做 12分钟的自由泳，可以消耗 836KJ的热量5秒钟按压耳部穴位5下，可以控制食欲
还有30分钟的足底按摩，能有效减少食欲
1个小时的脚尖提起站立，会锻炼腿部肌肉
还有就是可以去在俱乐部跳1小时的舞，多运动以及[稼红、廋身笔记]是最合理的。