健身是不是同一个部位是不是要连续练几个动作。完后对下个部位再连续几个动作？？
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一个部位几组 动作要有变化 一天几个部位 我是两天把全身练完 一周6天 每个部位可以练3次
追问
一个部位几个不同的动作是连续的吗
追答
分组 一组一个动作或者一个动作几组 一个部位用两个动作及以上 有些综合性训练另当别论
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