正踢腿基本动作要求是什么?

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1、弹腿:支撑腿直立或稍屈另一腿由屈倒伸向前弹出,高不过腰,膝部挺直,脚面绷平,小腿弹出脆快有力,力达脚尖。

2、蹬腿:支撑腿直立,脚尖勾起,用脚跟猛力蹬出,高不过胸,低不过腰,前蹬时上身正直,侧蹬时上身稍则倾,后蹬时上身前俯与后蹬腿成水平。

3、踹腿:支撑腿直立或稍屈,另一腿由屈到伸,脚尖勾起内扣或外摆用脚底猛力踹出,高踹与腰平,低踹与膝平,侧踹时上身斜倾,脚高过腰部。

4、点腿:支撑腿挺直站稳,另一腿由屈到伸向前点出,脚面绷平,力达脚尖,点出之脚高与胸平,上身后仰,侧点时高过腰部,上体侧倾。

5、铲腿:要求同踹腿,惟脚掌趄下,脚尖里扣,脚外侧用力。

6、缠腿:支撑腿伸直,另一腿向里绕环后踹出力达脚跟。

7、正踢腿:支撑腿伸直,全脚着地,另一腿膝部挺直,脚尖勾起前踢,接近前额,动作要轻快有力,上身保持正直。

8、斜踢腿:肢尖勾起,踢近异侧耳部,其它同正踢腿。

9、侧踢腿:脚尖勾起,经体侧踢向脑后,其它同正踢腿。

10、里合腿:支撑腿自然伸直,全脚着地,另一腿从体侧踢起经面前向里作扇面摆动落下,其它同正踢腿。

11、外摆腿:同里合腿,惟摆动方向相反。

12、后撩腿:支撑腿伸直,上身前俯抬头挺胸,另一腿脚跟用力向后上方撩踢。

13、倒踢腿:支撑腿伸直,上身后仰,另一腿脚面绷平,膝部稍屈向后倒踢,脚掌接近头部与上身结成环形。

14、直身前扫:上身正直,支撑腿屈膝全蹲作轴。扫转腿伸直,脚尖内中,脚掌擦地,迅速扫转一周以上。

15、伏地后扫:上身前俯。两手推地。支撑腿全蹲作轴。扫转腿伸直,脚尖内扣,脚掌擦地,迅速后扫一周。

16、单拍脚:支撑腿伸直。另一腿脚面绷平向上踢摆;同侧手在额前迎拍脚面,击拍要准确响亮。

17、斜拍脚:同单拍脚,惟用异侧手迎拍脚面。

18、摆莲拍脚:一腿做外摆腿动作,两手在额前依次拍脚面,击拍两响,要准确响亮。

19、里合拍脚:一腿做里合腿动作,脚掌内扣;异侧手在额前击拍脚掌,要准确响亮。

20、横叉:两腿伸直,左右劈开成直线,臀部和两腿内侧贴地。

21、竖叉:两腿伸直,前后劈开成直线,臀部和两腿贴地。

22、跌叉:两腿在空中成竖叉向地面跌下,落地时腿、臀要同时着地,两腿保持直线。

夜雨梅花武当功夫
2020-11-24 · TA获得超过320个赞
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正踢腿,格斗搏击基本动作,真正的高手能踢至头顶,用于实战腿法

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十八般功夫
2020-11-24 · 青少年武术俱乐部联赛
十八般功夫
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散打基本拉伸——正踢腿

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中道门
2020-12-09
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低调又果敢的夜鹰1916
2018-02-01 · TA获得超过5.6万个赞
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各种腿法的基本要求中国功夫 2007-12-01 14:04:39 阅读14 评论0 字号:大中小 订阅 .

1、弹腿:支撑腿直立或稍屈另一腿由屈倒伸向前弹出,高不过腰,膝部挺直,脚面绷平,小腿弹出脆快有力,力达脚尖。

2、蹬腿:支撑腿直立,脚尖勾起,用脚跟猛力蹬出,高不过胸,低不过腰,前蹬时上身正直,侧蹬时上身稍则倾,后蹬时上身前俯与后蹬腿成水平。

3、踹腿:支撑腿直立或稍屈,另一腿由屈到伸,脚尖勾起内扣或外摆用脚底猛力踹出,高踹与腰平,低踹与膝平,侧踹时上身斜倾,脚高过腰部。

4、点腿:支撑腿挺直站稳,另一腿由屈到伸向前点出,脚面绷平,力达脚尖,点出之脚高与胸平,上身后仰,侧点时高过腰部,上体侧倾。

5、铲腿:要求同踹腿,惟脚掌趄下,脚尖里扣,脚外侧用力。

6、缠腿:支撑腿伸直,另一腿向里绕环后踹出力达脚跟。

7、正踢腿:支撑腿伸直,全脚着地,另一腿膝部挺直,脚尖勾起前踢,接近前额,动作要轻快有力,上身保持正直。

8、斜踢腿:肢尖勾起,踢近异侧耳部,其它同正踢腿。

9、侧踢腿:脚尖勾起,经体侧踢向脑后,其它同正踢腿。

10、里合腿:支撑腿自然伸直,全脚着地,另一腿从体侧踢起经面前向里作扇面摆动落下,其它同正踢腿。

11、外摆腿:同里合腿,惟摆动方向相反。

12、后撩腿:支撑腿伸直,上身前俯抬头挺胸,另一腿脚跟用力向后上方撩踢。

13、倒踢腿:支撑腿伸直,上身后仰,另一腿脚面绷平,膝部稍屈向后倒踢,脚掌接近头部与上身结成环形。

14、直身前扫:上身正直,支撑腿屈膝全蹲作轴。扫转腿伸直,脚尖内中,脚掌擦地,迅速扫转一周以上。

15、伏地后扫:上身前俯。两手推地。支撑腿全蹲作轴。扫转腿伸直,脚尖内扣,脚掌擦地,迅速后扫一周。

16、单拍脚:支撑腿伸直。另一腿脚面绷平向上踢摆;同侧手在额前迎拍脚面,击拍要准确响亮。

17、斜拍脚:同单拍脚,惟用异侧手迎拍脚面。

18、摆莲拍脚:一腿做外摆腿动作,两手在额前依次拍脚面,击拍两响,要准确响亮。

19、里合拍脚:一腿做里合腿动作,脚掌内扣;异侧手在额前击拍脚掌,要准确响亮。

20、横叉:两腿伸直,左右劈开成直线,臀部和两腿内侧贴地。

21、竖叉:两腿伸直,前后劈开成直线,臀部和两腿贴地。

22、跌叉:两腿在空中成竖叉向地面跌下,落地时腿、臀要同时着地,两腿保持直线。
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