真后悔让女儿学舞蹈 学舞蹈有什么弊端
下腰、劈叉、倒立等动作最易伤脊椎。
六岁前慎练舞蹈,学龄前儿童普遍缺乏收腹和绷紧大腿肌肉的控制力,从而无法控制、稳定骨盆位置。此时,让孩子学做扭腰、曲腰等动作,易造成骨盆前倾。
再加上舞蹈中颈椎过伸、过度快速旋转的动作,容易造成环枢椎旋转半脱位,这些最终可能造成腰椎、颈椎问题。儿童脊柱在发育过程中,许多骨骺尚未闭合,骨质还未长结实,反复下腰、过度用力、过度负重劈叉等动作,都可能造成腰椎骨质损伤,甚至腰椎峡部断裂。
若未及时诊断处理,今后就可能出现慢性腰痛,甚至可能腰椎滑脱,影响正常生活。此外,孩子平衡能力较弱,在高强度的舞蹈练习中站不稳,摔倒受伤更是常见。
常见的舞蹈运动损伤主要包括肌肉、韧带、筋膜、关节囊和关节软骨的损伤。多为挫伤、组织拉伤、关节扭伤、骨折、脱臼等,舞蹈运动损伤要及时治疗,否则极易留下后遗症。
扩展资料
舞蹈训练中有一些基本事项需要注意:第一,练习下腰要循序渐进,在有保护的情况下适当练习。下腰时不能说话、笑、开小差,避免岔气,防止意外发生。
第二,腿部拉伸训练要避免踢腿过高、压腿过猛、拉伸过度,造成大腿后群肌肉拉伤。第三,注意预防落地不稳。在地上放一块防滑垫,或让孩子进行地面练习,如平躺练习踢脚、坐在地上压腿等。
参考资料来源:人民健康网-六岁前慎练舞蹈 下腰、劈叉、倒立等动作最易伤脊椎
参考资料来源:人民网-学校开舞蹈速成班 高二女生被老师强行压腿后变残疾
2021-12-31 广告
不存在什么后不后悔,只要提醒他在舞蹈的时候注意就行了,唯一的弊端可能是舞蹈时容易拉伤韧带。