我体重120斤，身高不到160mm要怎样才能在最短时间内减到100斤？？？请各位高手帮下忙......
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注意新陈代谢，平时多喝蜂蜜、 豆浆、 酸奶还有红糖；多喝水要多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜、韭菜等等； 保证排便频率就行，怕减胸可以吃木瓜。 如果是肌肉型肥胖，不要怕长象腿，偶尔的跑步可以修长身型，跑完拍打小腿松弛肌肉就行。
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